Përqafimi ofron një sërë përfitimesh fizike, emocionale dhe psikologjike. Ja disa nga avantazhet kryesore të përqafimit:
Reduktimi i stresit dhe Humor i përmirësuar
Përqafimi mund të stimulojë lirimin e oksitocinës, e cila shpesh quhet “hormoni i dashurisë” ose “hormoni i lidhjes”. Oksitocina ndihmon në uljen e niveleve të stresit dhe ankthit, duke nxitur një ndjenjë qetësie dhe mirëqenieje. Përqafimet mund të shkaktojnë lirimin e endorfinës, të cilat janë ngritës natyral të humorit. Ato mund të ndihmojnë në zbutjen e ndjenjave të trishtimit, vetmisë ose depresionit dhe të nxisin një këndvështrim më pozitiv.
Marrëdhënie më të forta
Përqafimi nxit ndjenjat e lidhjes dhe intimitetit. Mund të forcojë marrëdhëniet, qoftë midis partnerëve romantikë, miqve apo anëtarëve të familjes, duke nxitur besimin dhe afërsinë emocionale. Përqafimi i rregullt mund të çojë në marrëdhënie më të kënaqshme dhe të qëndrueshme. Nxit lidhjet emocionale dhe rrit ndjenjat e dashurisë dhe vlerësimit.
Lehtësimi i dhimbjes dhe Rritja e sistemit imunitar
Përqafimi mund të rrisë prodhimin e qetësuesve natyralë në trup, duke ofruar lehtësim nga shqetësimet fizike dhe dhimbjet. Përfitimet emocionale dhe psikologjike të përqafimit mund të kontribuojnë gjithashtu në një sistem imunitar më të fortë, duke ju bërë më elastik ndaj sëmundjeve. Përqafimi është shoqëruar me përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Kontakti fizik mund të ketë një efekt qetësues në rrahjet e zemrës.
Komunikimi i përmirësuar dhe Besim më i madh
Komunikimi joverbal është një pjesë thelbësore e ndërveprimit njerëzor. Përqafimi mund të përcjellë mbështetje, dashuri dhe ndjeshmëri pa pasur nevojë për fjalë. Përqafimi mund të krijojë besim midis individëve. Është një shprehje fizike e cënueshmërisë dhe mund të ndihmojë në krijimin e një ndjenje afrimiteti dhe sigurie.
Vetëvlerësim dhe Ndjenja të reduktuara të izolimit
Përjetimi i kontaktit fizik pozitiv përmes përqafimit mund të rrisë vetëvlerësimin, duke promovuar një imazh më të shëndetshëm për veten. Përqafimi mund të luftojë ndjenjat e izolimit dhe vetmisë, veçanërisht në kohët kur njerëzit mund të jenë të izoluar nga shoqëria ose të kalojnë periudha sfiduese.
Përqafimi mbetet një domosdoshmëri për të pasur pozitivitet dhe shëndet më të mirë. Pra, jetoni shëndetshëm dhe mos harroni t`i jepni vetes dhe të tjerëve një përqafim!
