Autor: Redaksia

Dashi (21 Mars – 19 Prill)

Për ata që janë në shenjën e Dashit, dita sot pritet të jetë e mbushur me energji dhe vendosmëri. Është një kohë e mirë për të filluar projekte të reja dhe për të shfaqur veten tuaj si lider. Mos lejoni tensionet e vogla t’ju pengojnë, sepse planeti Jupiter ju sjell një dozë shtesë pozitive.

Demi (20 Prill – 20 Maj)

Ditën e sotme, Demi mund të ndihet i tërhequr nga nevojat emocionale. Mund të jeni në një humor të përkryer për të shprehur ndjenjat tuaja dhe për të krijuar lidhje të forta me të tjerët. Kujdesuni për veten tuaj dhe kërkoni harmoni në marrëdhëniet personale.

Binjakët (21 Maj – 20 Qershor)

Binjakët, planeti Merkur ju sjell një dozë të madhe kreativiteti dhe inteligjence sot. Është një kohë e përshtatshme për të eksploruar pasionet tuaja të fshehura dhe për të ndarë ide inovative me të tjerët. Nuk ka kufij për imagjinatën tuaj sot.

Gaforrja (21 Qershor – 22 Korrik)

Sot, Gaforrja do të ndihet në një humor të shkëlqyer dhe të gatshme për aventurë. Përdorni këtë energji pozitive për të eksploruar këndvështrime të reja dhe për të krijuar kujtime të paharrueshme. Lidhjet shoqërore mund të jenë shumë frytdhënëse.

Luani (23 Korrik – 22 Gusht)

Luani, planeti Venusi ju bën të ndiheni më tërheqës dhe të pëlqyeshëm sot. Është një moment i përshtatshëm për të shfaqur dashurinë dhe kreativitetin tuaj. Jini të gatshëm të merrni rolin e një lideri dhe të udhëhëni me shembullin tuaj.

Virgjëresha (23 Gusht – 22 Shtator)

Për Virgjëreshën, ditën e sotme, Jupiteri ju sjell një ndjenjë të shtuar të besimit dhe entuziazmit. Mos hezitoni të merrni sfidat që vijnë para jush, sepse kjo mund të jetë një mundësi e shkëlqyer për të arritur suksesin.

Peshorja (23 Shtator – 22 Tetor)

Peshorja, ndiheni të përkushtuar ndaj qëllimeve tuaja sot. Ndërsa planeti Mars ju bën të ndiheni të fuqishëm dhe të vendosur, kini një plan të qartë dhe ecni drejt objektivave tuaja. Kujdesuni për veten tuaj në rrugën drejt suksesit.

Akrepi (23 Tetor – 21 Nëntor)

Sot, Akrepi mund të ndihet tërhequr nga emocionet e thella. Përdorni këtë kohë për të reflektuar mbi ndjenjat tuaja dhe për të forcuar lidhjet personale. Mund të keni një njohje të re emocionale që do të sjellë ndryshime pozitive në jetën tuaj.

Shigjetari (22 Nëntor – 21 Dhjetor)

Për Shigjetarin, dita e sotme është një kohë e mirë për të përqendruar vëmendjen në rritjen personale dhe zhvillimin shpirtëror. Kërkoni njohuri të reja dhe ndani ato me të tjerët për të pasur një ndikim pozitiv në komunitetin tuaj.

Bricjapi (22 Dhjetor – 19 Janar)

Bricjapi, planeti Saturni ju jep një ndjenjë të shtuar të përgjegjësisë sot. Kërkoni mënyra për të përmirësuar aftësitë tuaja dhe për të bërë përparime në punën tuaj. Kujdesuni për strukturën dhe organizatën në detyrat tuaja.

Ujori (20 Janar – 18 Shkurt)

Ujori, kreativiteti juaj është në pah sot. Mund të ketë shpërthime të ideve inovative dhe të mendimeve të reja. Ndajini këtë vizion me të tjerët për të shpërndarë frymëzimin dhe për të krijuar një mjedis pozitiv.

Peshqit (19 Shkurt – 20 Mars)

Peshqit, emocionet tuaja janë të theksuara sot. Bëni një përpjekje për të qëndruar të lidhur me ndjenjat tuaja dhe për të shprehur dashurinë tuaj për të tjerët. Mund të ndiheni të frytshëm në marrëdhëniet tuaja personale.

“Mewing” është një koncept i cili ka fituar një popullaritet të madh në vitet e fundit në rrjetin social Tik Tok, si një metodë e thjeshtë dhe efektive për të përmirësuar pamjen fizike dhe shëndetin e gojës. Kjo teknikë është një praktikë e dizajnuar për të promovuar një strukturë të fortë dhe të shëndetshme të fytyrës duke përqendruar vëmendjen në pozicionin dhe lëvizjet e gjuhës dhe mushkërive. Në këtë artikull, do të hedhim dritë mbi mewing, si funksionon, dhe përfitimet që mund të sjellë.

Çfarë është Mewing?

Mewing, emërtuar pas Dr. John Mew, një ortodonti britanik, është një praktikë që synon të përmirësojë formën e fytyrës përmes korrigjimit të pozicionit të gjuhës në gojë dhe përdorimin e muskujve të përfshirë në këtë proces. Kjo praktikë është bazuar në idenë se duke mbajtur gjuhën në një pozicion të caktuar dhe duke përdorur muskujt e fytyrës në mënyrë të rregullt, mund të tregojë një fytyrë më të definuar dhe tërheqëse.

Si funksionon Mewing?

Baza e mewing është pozicionimi i gjuhës në qiellzën e gojës, duke e mbajtur atë të ngjitur pas dhëmbëve të përparme dhe duke përdorur muskujt për ta mbajtur në vend. Ky pozicion është i kundërt me pozicionin tradicional të gjuhës, ku ajo vendoset në fund të gojës. Për shkak të këtij ndryshimi në pozicion, pretendohet se mund të ndodhë një ndryshim gradual i formës së strukturës së fytyrës.

Përfitimet e Mewing:

Forcon muskujt e fytyrës: Duke ushtruar muskujt e fytyrës përmes mewing, mund të ndihmoni në forcimin e tyre dhe në pasojë, të arrini një fytyrë më të përkryer dhe të tonifikuar.

Korigjon posturën e gojës dhe fytyrës: Mewing mund të ndihmojë në korigjimin e posturës së gojës, duke ndikuar në strukturën dhe formën e fytyrës.

Ndihmon në zvogëlimin e hapësirës midis dhëmbëve: Përmes mewing, pretendohet se mund të zvogëlohet hapësira midis dhëmbëve, duke ndikuar në formën dhe harmoninë e fytyrës.

Ndikon në shëndetin e gojës dhe mushkërive: Duke ruajtur një pozicion të mirë të gjuhës, mund të kontribuojë në shëndetin e gojës dhe të mushkërive, duke zvogëluar mundësinë e problematikave ortodontike.

Megjithëse mewing ka fituar popullaritet, është e rëndësishme të kujtosh se rezultatet mund të ndryshojnë nga një person në tjetrin dhe nuk do të jetë një zgjidhje e shpejtë për të gjitha problemet estetike të fytyrës. Para se të fillosh praktikën e mewing, konsultimi me një profesionist të shëndetit dentar është gjithashtu i rëndësishëm për të shmangur rreziqe të mundshme. Mewing mund të jetë një shtesë e dobishme për rutinën tuaj të kujdesit personal, por nuk duhet të zëvendësojë kujdesin e rregullt dentar apo konsultimet me specialistët e fushës.

Dashi (21 Mars – 19 Prill): Sot, Dashi do të ndihet i përkushtuar ndaj qëllimeve të tij. Energjia e tyre e lartë dhe motivimi do t’i ndihmojë ato të shkojnë përpara me projekte të pazakonta. Kujdes ndaj detajeve do të jetë çelësi i suksesit.

Demi (20 Prill – 20 Maj): Për Demin, kjo ditë mund të sjellë mundësi të reja profesionale. Është një kohë e mirë për të eksploruar mundësitë e karrierës dhe për të vendosur synime afatgjata. Ndihma e një kolegu mund të jetë e rëndësishme.

Binjaket (21 Maj – 20 Qershor): Një atmosferë e lehtë dhe e këndshme do të karakterizojë ditën e Binjakeve. Ata mund të ndihen të motivuar për të përfunduar projekte të pashlyeshme dhe për të kujdesur për marrëdhëniet e tyre të afërta.

Gaforrja (21 Qershor – 22 Korrik): Gaforret do të kenë një ditë me emocione të forta dhe ndjenjat e tyre mund të jenë të paqarta. Është e rëndësishme që ata të kujdesen për veten dhe të kërkojnë mbështetje nga miqtë nëse kanë nevojë.

Luani (23 Korrik – 22 Gusht): Sot, Luani do të shfaqë një ndjenjë të fortë të liderëve dhe mund të dëshirojë të jetë në qendër të vëmendjes. Kjo mund të sjellë shanse për sukses në projekte dhe aktivitete profesionale.

Virgjëresha (23 Gusht – 22 Shtator): Për Virgjëreshën, kjo ditë mund të jetë e përshtatshme për të përfunduar detyrat e pazakonta dhe për të rritur produktivitetin në punë. Ata duhet të kujdesen për shëndetin e tyre dhe të vendosin një ekuilibër të mirë midis punës dhe relaksimit.

Peshorja (23 Shtator – 22 Tetor): Peshorja do të ketë një ndjenjë të thellë të qetësisë dhe përkushtimit sot. Kjo është një kohë e mirë për të reflektuar mbi qëllimet personale dhe për të ndjekur pasionet e tyre.

Akrepi (23 Tetor – 21 Nëntor): Sot, Akrepi mund të ndjehet të përfshirë emocionalisht në marrëdhëniet e tyre. Është e rëndësishme të shprehin ndjenjat e tyre dhe të jenë të hapur për komunikim me partnerin.

Shigjetari (22 Nëntor – 21 Dhjetor): Për Shigjetarin, kjo ditë mund të sjellë mundësi të reja për zhvillim personal dhe profesional. Ata duhet të jenë të hapur ndaj aventurave të reja dhe të mos kujdesen shumë për përpjekjet e mundshme.

Bricjapi (22 Dhjetor – 19 Janar): Bricjapët do të kenë një kohë të mirë për të fokusuar në objektivat e tyre afatgjata. Ata mund të hasin në sfida, por me përkushtim dhe organizim, do të arrijnë sukses.

Ujori (20 Janar – 18 Shkurt): Ujorët mund të ndihen të ndryshuar emocionalisht sot. Është e rëndësishme që ata të jenë të hapur për të shprehur ndjenjat dhe të mos mbajnë gjëra brenda.

Peshqit (19 Shkurt – 20 Mars): Për Peshqit, kjo ditë mund të sjellë një ndjesi të thellë të përfshirjes në marrëdhëniet e tyre. Ata duhet të jenë të kujdesshëm për të mos injoruar nevojat e tyre personale në këmbim të atyre të të tjerëve.

Psoriaza është një sëmundje e lëkurës kronike, e karakterizuar nga rritja e shpejtë e qelizave të lëkurës dhe shfaqja e skuqjeve të dendura. Kjo sjellje e lëkurës shpesh shoqërohet nga ndjesi djegie, ethe dhe ndonjëherë nga dhimbje. Megjithatë, shpesh herë kjo sëmundje nuk njihet mirë, dhe persona që vuajnë nga psoriaza mund të përballen me një ndjesi mikse, e cila përmirësohet ose përkeqësohet me kalimin e kohës.

Shkaqet dhe faktorët :

Psoriaza nuk ka një shkak të njohur të vetëm, por shumë faktorë janë të përfshirë në shfaqjen e saj. Trashëgimia luan një rol të rëndësishëm, me disa raste që ndikohen më shumë nga gjenet se sa të tjerat. Faktorë të tjerë përfshijnë strese, infeksionet, ndryshimet klimatike, përdorimin e disa ilaçeve, dhe ekspozimin ndaj rrezeve ultravjollcë.

Shfaqja dhe simptomat:

Psoriaza mund të paraqitet në forma të ndryshme, por forma më e zakonshme është psoriaza pllakore, që karakterizohet nga skuqja e lëkurës dhe shfaqja e pllakave të dendura të argjendta deri në të bardhë. Përveç kësaj, ka edhe forma të tjera si psoriaza gutate, psoriaza pustulore, dhe psoriaza e trupit e të kembeve.

Menaxhimi dhe trajtimi:

Për shkak të natyrës kronike të psoriazës, trajtimi është më shpesh një sfidë për pacientët dhe profesionistët e kujdesit shëndetësor. Ndërhyrjet mund të përfshijnë kremra dhe locione topike, terapi me rreze ultravjollcë, ilaçe orale, dhe në raste më të rënda, trajtim me ilaç të veçantë të quajtur ilaç biologjik.

Përveç trajtimit mjekësor, një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të psoriazës është menaxhimi i stresit dhe ndihma psikologjike. Pacientët mund të hasin sfida emocionale, dhe mbështetja e një grupi mund të ndihmojë në kuptimin dhe trajtimin e ndjesive të tyre.

Parandalimi dhe paralajmërimi:

Nuk ekziston një mjet i përhershëm për parandalimin e psoriazës, por ka disa hapa që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së simptomave. Kujdesi i rregullt i lëkurës, përdorimi i kremrave hidratuese, ruajtja e një diete të shëndetshme dhe menaxhimi i stresit janë disa nga masat që mund të ndihmojnë.