Gossip.al

Autor: Redaksia

  • Sezoni i shegës/ Ja cilat janë benefitet në ushqim dhe shëndet

    Sezoni i shegës/ Ja cilat janë benefitet në ushqim dhe shëndet

    Në botën e sotme, shega është një pjesë e zakonshme e ushqimit të shumë kulturave dhe gatimeve. Shega është një burim i pasur i ushqimit, që ofron shumë benefite për shëndetin tonë. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë disa nga avantazhet e shegës në ushqim dhe shëndet.

    1- Shega është një burim i shkëlqyeshëm i proteineve, të cilat janë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e organizmit tonë. Proteinat janë ndër macronutrientët kryesorë që duhen për funksionimin e duhur të trupit. Nëse jeni vegjetarian ose vegane, shega është një alternativë e shkëlqyeshme për të zëvendësuar mishin.

    2- Shega përmban një gamë të gjerë të vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme. Përmban vitaminën A, e cila është e nevojshme për shëndetin e syve, si dhe vitaminën K, që është e rëndësishme për qarkullimin e gjakut. Gjithashtu, shega është një burim i pasur i vitaminës C, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Mineralet si kalciumi, hekuri, dhe magnezi gjenden në shegë në sasi të konsiderueshme.

    4- Fibra është e rëndësishme për shëndetin e zorrëve dhe sistemin tretës. Shega përmban fibra dietike, e cila ndihmon në promovimin e tranzitit intestinal të rregullt dhe parandalon kapsllëkun. Konsumimi i shegës mund të ndihmojë në mbrojtjen nga probleme të tilla si kapsllëku dhe sindroma e zorrës irrituese.

    5- Shega përmban antioksidantë të tilla si karotenoidet, që ndihmojnë në luftën kundër dëmeve qelizore të lëna nga radikalet e lira. Këta antioksidantë kanë potencialin për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të rënda, përfshirë sëmundjet kardiovaskulare dhe kancerin.

    6- Shega është një ushqim relativisht të pasur me fibra dhe të ulur në kalori, e cila e bën një zgjedhje të shkëlqyeshme për ata që duan të menaxhojnë peshën. Përmban pak yndyrna të dobishme për trupin dhe ka një ndjesi të ngopjes, duke ndihmuar në parandalimin e tepricës së peshës.

    7- Shega është një ushqim i përshtatshëm për të gjithë, sepse është e lehtë për përgatitje. Ajo gjithashtu është relativisht e lirë, kështu që është një burim i ekonomik dhe lehtësisht i gjendshëm.

    Në përfundim, shega është një ushqim i pasur në proteina, vitamina, minerale, fibra, dhe antioksidantë. Konsumimi i rregullt i shegës mund të ndihmojë në promovimin e shëndetit, përmirësimin e tranzitit intestinal, mbrojtjen nga sëmundjet, dhe menaxhimin e peshës. Kështu që mos harroni ta përfshini shegën në dietën tuaj dhe të përfitoni nga të gjitha avantazhet që ajo ofron për shëndetin tuaj.

  • Elon Musk motivon prindërit/ Bëni fëmijë ose do t’ju harrojnë

    Elon Musk motivon prindërit/ Bëni fëmijë ose do t’ju harrojnë

    Elon Musk thotë se njerëzit duhet të nxiten të kenë fëmijë për rritjen e popullsisë në mbarë botën. Miliarderi, babai i 11 fëmijëve, paralajmëroi se njerëzimi do të jetë i dënuar me ‘harresë’ nëse lindshmëria bie. ‘Të kesh fëmijë duhet të stimulohesh, jo të jetë një ndëshkim financiar siç është në shumicën e vendeve!’ Musk shkroi në X, dikur Twitter, të cilin ai e zotëron

    “Ne duhet të krijojmë gjeneratën e ardhshme të njerëzve ose do të kalojmë në harresë”. Deklarata erdhi si përgjigje ndaj Presidentes së Hungarisë, Katalin Novak, që postoi një sondazh në faqe ku pyeti ‘a duhet të jenë njerëzit me fëmijë në disavantazh financiar në krahasim me ata pa fëmijë?’

    “Në Hungari, ne do të donim që njerëzit me fëmijë të kishin një avantazh financiar”, shtoi Novak. Kjo vjen pasi Hungaria kohët e fundit njoftoi një sërë politikash pro-nataliste, duke përfshirë përjashtime nga taksat për gratë me më shumë se katër fëmijë, kredi që hiqen pasi çiftet kanë tre ose më shumë fëmijë, ndihmë për blerësit për herë të parë me fëmijë dhe përfshirje në qeveri.

    Vetë Musk ka 11 fëmijë: Techno Mechanicus, Griffin, Vivian, Kai, Saxon, Damian, X, Nevada, Exa dhe binjakët emrat e të cilëve nuk dihen ende publikisht. Manjati i Tesla-s ka bërë komente pro-nataliste më parë, duke thënë se: “nëse njerëzit nuk kanë më shumë fëmijë, qytetërimi do të shkërmoqet”, gjatë një vizite në fabrikë në vitin 2021, raportoi Wired.

    Më vonë, në një ngjarje të Wall Street Journal në 2022, ai përsëriti ‘Motivi kryesor është puna, nuk ka njerëz të mjaftueshëm. “Nuk mund ta theksoj sa duhet. Një nga rreziqet më të mëdha për qytetërimin është lindshmëria e ulët.’ Shtetet e Bashkuara po përballen me një rënie të nivelit të lindjeve dhe kostoja e rritjes së tre fëmijëve i kushton familjes mesatare amerikane 54,000 dollarë në vit – me kostot që rriten mbi 90,000 dollarë në qytetet më të shtrenjta të vendit. Në mënyrë tipike, çmimi i kujdesit për fëmijët, strehimit, ushqimit, shpenzimet mjekësore dhe transporti janë më të lartat për të lindurit e parë, me një mesatare vjetore prej 20,814 dollarë në mbarë vendin.

  • Rita Ora thuajse e ”zhveshur” në prezantimin e koleksionit të saj Primark

    Rita Ora thuajse e ”zhveshur” në prezantimin e koleksionit të saj Primark

    Rita Ora ka shpallur zyrtarisht fazën e dytë të Koleksionit të saj Primark, e cila do të dalë më 7 nëntor, pikërisht në kohën e festave. Kjo fushatë e tregon muzikanten 32-vjeçare me pamje të përshtatura për sezonin, dhe të gjitha këto i japin një vështrim të zjarrtë veshjes festive.

    Ora, e cila është e njohur për momentet ikonike të modës që përfshijnë elementë të pastër, dekolte të thella dhe prerje të bollshme, ka inkorporuar me sukses estetikën e saj personale në linjën e aksesueshme, e cila ishte një synim që fansat të arrinin lehtësisht pamjen e saj.

    Në një foto, Ora pozon në dysheme me një palë geta të tejdukshme, këmbët e saj të ngritura lart për të treguar kepucët platformë të markës Mary-Janes dhe kyçin e këmbës me trëndafil. Trendi i luleve 3D shfaqet edhe në këtë rast ku Ora heq dorë nga pantallonat për të treguar çorapet e saj të qëndisura me dantella.

  • Love Island/ Maya Jama mahnit fansat me veshjen e saj

    Love Island/ Maya Jama mahnit fansat me veshjen e saj

    Maya Jama bëri një hyrje spektakolare për episodin premierë të The Love Island Games, teksa mbërriti në rërën e Fixhit me një helikopter. Prezantuesja i vuri pulset me një fustan të guximshëm mini lëkure teksa ecte përgjatë plazhit pasi u ul nga helikopteri luksoz.

    Më vonë gjatë episodit, Maya gjithashtu doli pa sytjena me një pamje të guximshme vjollce ndërsa bëri debutimin e saj në shfaqje, në Peacock në SHBA.

    Love Island Games nisën në mënyrë spektakolare ndërsa garuesit nga e gjithë bota u mblodhën për një shans të dytë në dashuri.

  • Horoskopi për 3 nëntor 2023/Çfarë parashikojnë yjet sot

    Horoskopi për 3 nëntor 2023/Çfarë parashikojnë yjet sot

    Dashi (21 Mars – 19 Prill)

    Sot është një ditë e favorshme për Dashin. Energjia juaj dhe entuziazmi janë në kulmin e tyre. Ju do të jeni në gjendje të realizoni shumë punë dhe të arrini objektivat tuaja me sukses. Kujdesuni të mos ngarkoheni shumë dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj fizik dhe mendor.

    Demi (20 Prill – 20 Maj)

    Për Demin, kjo ditë do të sjellë mundësi për të ndjekur pasionet tuaja. Ju mund të gjeni një inspirim të ri për një projekt kreativ ose për të zhvilluar një marrëdhënie më të thellë me dikë. Mos lejoni stresin të pengojë arritjet tuaja personale.

    Binjaket (21 Maj – 20 Qershor)

    Nëse jeni Binjaket, do të jeni të përqendruar në komunikim sot. Kjo është një ditë e përsosur për të shprehur mendimet dhe ndjenjat tuaja ndaj të tjerëve. Një bisedë e thellë me një mik ose një partner potencial mund të sjellë rezultate pozitive.

    Gaforrja (21 Qershor – 22 Korrik)

    Gaforret do të kenë një ditë të qetë sot. Mund të ndiheni të ulura dhe të reflektuar. Kjo është një mundësi e mirë për të analizuar objektivat tuaja të afërme dhe për të hartuar plane për të ardhmen. Mos u shqetësoni për ndryshimet e vogla në rutinën tuaj.

    Luani (23 Korrik – 22 Gusht)

    Luani do të jetë në qendër të vëmendjes sot. Ju do të ndiheni tërheqës dhe të gatshëm të udhëheqni. Kjo është një ditë e përsosur për të realizuar projektet tuaja dhe për të shfaqur talentet tuaja para të tjerëve.

    Virgjëresha (23 Gusht – 22 Shtator)

    Për Virgjëreshën, sot mund të sjellë sfida në punën tuaj. Ju mund të keni nevojë të përballeni me detyra të reja ose situata të komplikuara. Kujdesuni të qëndroni të organizuar dhe të keni një plan të qartë për të përballuar sfidat.

    Peshorja (23 Shtator – 22 Tetor)

    Peshorjat do të kenë një ditë të mirë për marrëdhëniet personale. Ju do të jeni të aftë të kujdeseni për të tjerët dhe të shprehni dashurinë tuaj. Kjo është një ditë e përsosur për të lidhur marrëdhjen tuaj me partnerin ose të shprehni ndjenjat tuaja ndaj një personi të veçantë.

    Akrepi (23 Tetor – 21 Nëntor)

    Sot, Akrepi do të jetë i fokusuar në objektivat e tij të karrierës. Ju mund të keni një mundësi për të avancuar në punën tuaj ose për të arritur një sukses të madh profesional. Kujdesuni të tregoni aftësitë tuaja dhe të jeni të vendosur për të arritur synimet tuaja.

    Shigjetari (22 Nëntor – 21 Dhjetor)

    Për Shigjetarin, kjo ditë do të sjellë mundësi për të eksploruar një pasion të ri ose për të udhëtuar. Ju do të keni dëshirë për aventurë dhe për të eksperimentuar. Mos hezitoni të provoni gjëra të reja dhe të përjetoni emocione të reja.

    Bricjapi (22 Dhjetor – 19 Janar)

    Bricjapët do të jenë të përqendruar në financat sot. Kjo është një ditë e përsosur për të hartuar një plan financiar dhe për të menaxhuar burimet tuaja në mënyrë efikase. Kujdesuni të mos shpenzoni pa nevojë dhe të bëni vendime të mençura për investimet tuaja.

    Ujori (20 Janar – 18 Shkurt)

    Për Ujorin, kjo ditë do të sjellë mundësi për t’u lidhur me miq të rinj ose për të përfshirë në aktivitete shoqërore. Ju do të ndiheni të hapur dhe komunikativ, dhe kjo do të ndihmojë në ndërtimin e marrëdhënieve të reja.

    Peshqit (19 Shkurt – 20 Mars)

    Peshqit do të kenë një ditë të ndjeshme sot. Ju do të ndiheni më të ndjeshëm ndaj emocioneve të tjera dhe do të keni nevojë për një mjedis të qetë dhe të harmonishëm. Kujdesuni për veten tuaj dhe ndani kohë me njerëzit që i keni më pranë.

    Kujdesuni të mos harroni që horoskopi është një mjet i dobishëm për të reflektuar mbi jetën tuaj, por nuk duhet të merret si udhëzim i përfshirjes në vendime të rëndësishme. Ju jeni gjithmonë të lirë të vendosni për jetën tuaj dhe për të ndjekur rrugën që ju pëlqen më shumë.

  • Kendall Jenner habit me veshjen në takim me një grup gjimnazistësh

    Kendall Jenner habit me veshjen në takim me një grup gjimnazistësh

    Kendall Jenner po kthehet në shkollë.

    Dje, supermodelja u ndal pranë shkollës së saj alma-Sierra Canyon School në Chatsworth, Kaliforni- për të nisur të mërkurën inaugurimin e shkollës Wellness, një ngjarje e fokusuar në kujdesin e shëndetit mendor dhe fizik të studentëve.

    Jenner tregoj pamjen e saj për ngjarjen në një selfie në pasqyrë të postuar në Instagram Story. Veshja e saj e hijshme dhe e sofistikuar përfshinte një pallto lëkure ngjyrë kafe me një tipar me rrip që i tregonte belin. Ajo gjithashtu kishte veshur një fund midi prej lëkure ngjyrë kafe dhe aksesorë me një palë syze dielli me kornizë me ngjyrë breshke, të cilat i mbante në njërën dorë.

    Fotot nga ngjarja aktuale tregojnë se Jenner kishte një ndryshim veshje përpara se të dilte në skenë, gjatë së cilës ajo ndërroi fundin e saj midi me një palë pantallona të zeza. Ajo e përfundoi look-un me një bluzë të bardhë dhe kepucë të zeza.

    “U ktheva në shkollën time të mesme sot për të mërkurën e tyre të parë Wellness”, shkroi më vonë Jenner në Story-n e saj ndërsa ndante një postim nga llogaria e Sierra Canyon në Instagram. “Isha e nderuar që mund të bisedoja me studentët dhe të ndaja përvojat e mia në udhëtimin e shëndetit mendor.”

    Ajo e përfundoi shënimin: “Më bëri kaq të lumtur që pashë kampusin dhe mësuesit e mi të vjetër dhe të kujtoja. Faleminderit për pritjen e ngrohtë. ❤️ Ktheu kaq shumë kujtime.

    Shkolla private ndau gjithashtu një pamje nga prapaskenat e ngjarjes. “Këtu në Sierra Canyon, ne nxisim një kulturë mirëqenieje ku shëndeti mendor dhe fizik ka përparësi çdo ditë,” shkruhej në mbishkrim. “Sot, komuniteti ynë i Kampusit të Epërm mori pjesë në të mërkurën e parë të mirëqenies – një ditë e mbushur me aktivitete të veçanta për t’i lejuar studentët tanë të rimbushen dhe të përqëndrohen në udhëtimin e tyre drejt një vetje më të shëndetshme.”

  • Mos kini turp/ Përqafoni sa më shumë, ja benefitet e tij

    Mos kini turp/ Përqafoni sa më shumë, ja benefitet e tij

    Përqafimet janë një nga mënyrat më të bukura për të shprehur dashurinë dhe mbështetjen. Në çdo marrëdhënie të lidhur nga emocionet, përqafimet janë normale ato gjithashtu ndihmojnë në forcimin e lidhjes mes dy njerëzve.

    “Shkenca tregon se përqafimi ka shumë përfitime. Forcon lidhjen mes jush dhe personit me të cilin po përqafoheni. Ju qetëson mendjen. Rritet oksitocina e cila është e mirë për shëndetin e zemrës. Gjithashtu, mbron nga nivelet e larta të stresit”, ka shkruar psikologu. Alf Lokkertsen.

    Përqafimi ndihmon në uljen e rrahjeve të zemrës dhe na bën të ndihemi më të qetë dhe të qetë.

    Përqafimi ndihmon në çlirimin e Endorfinës, duke na dhënë kështu ndjenjën e lehtësimit nga dhimbja.

    Përqafimi na ndihmon të ndihemi të sigurt në shoqërinë e një personi tjetër, duke ulur kështu nivelet e stresit.

    Krijon hapësirën për një marrëdhënie të shëndetshme me lidhje dhe intimitet të forcuar.

  • Arsyet pse mund të shpenzojmë tepër/ Këshillat e ekspertëve

    Arsyet pse mund të shpenzojmë tepër/ Këshillat e ekspertëve

    Financat ose paratë janë një gjë e rëndësishme për të gjithë , megjithatë, ndonjëherë mund të jetë një temë e ngarkuar ose e pakëndshme për t’u trajtuar. Ka shumë emocione të lidhura me paranë. Nga dëshpërimi për ta fituar atë, tek zhgënjimi i mungesës së tij, tek frika e humbjes së tij, paratë drejtojnë shumë emocione tek ne.

    Paratë vendosin edhe opinionin që kemi ndaj njerëzve që nuk e kanë atë, apo shqetësimin e diskutimit rreth tyre në marrëdhënie. “E gjithë kjo provokon shumë ndjenja brenda nesh. Kur ndjenjat tona bëhen pikante, aftësia jonë për të qëndruar të qetë dhe racional zvogëlohet , dhe kjo është shumë e vërtetë për shpenzimet dhe kursimet tona.

    Psikoterapistja Emily H Sanders, tregon se disa arsye pse ndonjëherë mund të shpenzojmë tepër jane:

    Raste të veçanta

    Në raste të veçanta, qoftë një festival apo një ribashkim, njerëzit përfundojnë duke shpenzuar më shumë se buxheti i tyre. Kjo mund të ndodhë për shkak të presionit të pashprehur për shpenzimet si të tjerët.

    Blerjet që të bëjnë të ndihesh më mirë

    Disa njerëz gjejnë gëzim në blerjen e gjërave. Kjo lloj terapie funksionon tek njerëzit të cilëve u duket shpërqendruese dhe e këndshme kur bëjnë blerje për veten e tyre. Në këtë rast, vetëm për t’u ndjerë mirë, njerëzit mund të shpenzojnë më shumë.

    Ankthi dhe shmangia

    Njerëzit në borxh mund të ndihen të mbingarkuar për këtë. Në atë rast, ata mund të humbasin planin e kursimit dhe të përfundojnë duke shpenzuar më shumë para sesa duhet. Ky cikël mund të jetë vicioz dhe i dëmshëm për personin.

    Oniomania

    Njihet gjithashtu si varësia ndaj blerjeve. Kjo mund t’i bëjë njerëzit të shpenzojnë shumë për blerje, shpesh për gjëra që as nuk u duhen.

  • ‘Nuk kisha frikë të vdisja’/ Aktorja e njohur tregon luftën me sëmundjen

    ‘Nuk kisha frikë të vdisja’/ Aktorja e njohur tregon luftën me sëmundjen

    Emilia Clarke ka zbuluar se kishte frikë se mos pushohej nga seriali ‘Game of Thrones’ pasi pësoi një hemorragji në tru në vitin 2011.

    Clarke, 36 vjeç, luajti “Mother of Dragons” Daenerys Targaryen në filmin hit HBO të serisë së romaneve të George R R Martin “A Song of Ice and Fire”.

    Aktori britanik zbuloi se ajo “u godit” nga gjakderdhja në tru pas filmimit të sezonit të parë të shfaqjes, në një ese të vitit 2019 për The New Yorker.

    Clarke përshkroi se si ajo filloi të ndjente një “dhimbje koke të keqe” ndërsa po bëhej gati të shkonte në një palestër në veri të Londrës “për të lehtësuar stresin” rreth publikimit të Thrones.

    Menjëherë pas kësaj, ylli u rrëzua dhe u dërgua në spital.

    “Diagnoza ishte e shpejtë : një hemorragji subaraknoidale (SAH), një lloj goditjeje kërcënuese për jetën, e shkaktuar nga gjakderdhja në hapësirën përreth trurit.” shkruante ajo në atë kohë.

    Në një intervistë të re me Harper’s Bazaar, ylli i ‘Me Before You’ reflektoi mbi diagnostikimin me gjendjen e trurit që rezulton fatale për një të tretën e të gjithë pacientëve dhe se si ajo kishte frikë se do t’i kushtonte asaj pjesën që përfundimisht e katapultoi atë drejt famës globale.

    “Unë nuk kisha frikë të vdisja,” tha ajo. “Kisha frikë se mos më pushonin nga puna!

    “Vendosa: ‘Kjo nuk është diçka që do të më përcaktojë mua’. Unë kurrë nuk u dorëzova në asnjë ndjenjë të ‘Pse unë? Kjo është e padurueshme’. Unë isha sikur – duhet të kthehesha në të”, shtoi fituesja e Emmy-t.

    Clarke tha gjithashtu se ndihej “shumë e turpëruar” dhe sikur ishte “thyer” pas një operacioni rutinë për të trajtuar një gjakderdhje të dytë i cili shkoi tmerrësisht keq, pasi ajo shqetësohej se producentët e shfaqjes do ta shihnin atë si një “person jo të besueshëm që ata e kishin punësuar”. Punë.

    Pas operacionit të dytë, Clarke përjetoi afazi , një çrregullim që ndikon në aftësinë e një personi për të folur ose kuptuar fjalimin , pasi ajo shqetësohej për sigurinë e punës së saj e cila “përqendrohej në gjuhë, në komunikim”.

    “Pa të, unë isha e humbur,” shkroi ajo në ese në vetën e parë.

  • Nje flirt me kunatën/ Çfarë ndodhi mes Travis Barker dhe Kim Kardashian

    Nje flirt me kunatën/ Çfarë ndodhi mes Travis Barker dhe Kim Kardashian

    Travis Barker mohoi se dashuria e tij e mëparshme per Kim Kardashian ‘kontribuoi’ në grindjen me gruan e tij, Kourtney Kardashian.

    “Ju jep njerëzve pak informacion dhe ata mendojnë se ata kanë zgjidhur misterin e grindjes me gruan time. Është shumë qesharake,” i tha ai Los Angeles Times Sunday.

    “Është sikur fansat e Kourtney janë të shqetësuar për Travis-in. Ai vdes mbas femrave. Ndaloni”, shtoi ai.

    Në librin e tij ku ai tregon gjithçka, Barker e quajti themeluesen e Skims, Kim Kardashian teper seksi dhe pranoi se kishte flirtuar me te kur u takua shkurtimisht me Paris Hilton në 2006.

    Barker, i cili u martua me Kourtney vitin e kaluar, insistoi më tej se nuk kishte dramë brenda klanit Kardashian për dashurinë e tij jetëshkurtër me Kim.

    “Kjo është motra e saj. Ajo e di që kemi folur. Asgjë e keqe nuk po ndodhte”, tha ai.