Autor: Redaksia

Dashi (21 Mars – 19 Prill):

Për të lindurit në shenjën e Dashi, sot do të jetë një ditë e favorshme për të shprehur mendimet dhe ndjenjat tuaja. Ju do të jeni të aftë të krijoni lidhje të reja dhe të komunikoni me njerëz të ndryshëm. Është një kohë e mirë për të bërë plane për të ardhmen dhe për të ndjekur pasionet tuaja.

Demi (20 Prill – 20 Maj):

Për Demët, kjo ditë do të sjellë një dozë shtesë motivimi dhe energjie. Do të jeni të gatshëm të merrni risqe në aspektet e jetës suaj. Kujdesuni që të mos kaloni në ekstrem, por përdorni këtë energji për të ndjekur qëllimet tuaja me vendosmëri.

Binjaket (21 Maj – 20 Qershor):

Binjakët janë të njohur për shpërndarjen e energjisë së tyre në shumë drejtime. Sot do të jetë e rëndësishme të keni vetëm një objektiv dhe të përqendroheni në të. Kjo do t’ju ndihmojë të arrini sukses në një projekt të veçantë ose një situatë të rëndësishme në jetën tuaj.

Gaforrja (21 Qershor – 22 Korrik):

Gaforret janë të njohura për inteligjencën dhe analizën e thellë. Për këtë datë, ju do të ndiheni tërhequr nga sfidat intelektuale dhe do të kërkoni zgjidhje të reja për problemet tuaja. Mos u shqetësoni shumë për detajet e vogla dhe përqendrohuni në vizionin tuaj të madh.

Luani (23 Korrik – 22 Gusht):

Luani është një shenjë që do të dëshironte të jetë në qendër të vëmendjes gjithmonë. Sot do të jeni të prirur të shkëlqeni. Mund të jetë një kohë e shkëlqyeshme për të ndjekur pas passionet tuaja artistike dhe krijuese.

Virgjëresha (23 Gusht – 22 Shtator):

Virgjëreshat janë të njohura për punën e palodhshme dhe përpjekjet për të përmirësuar gjërat në jetën e tyre. Sot do të keni mundësi të vini re mënyra të reja për të organizuar dhe përmirësuar rutinën tuaj. Kujdesuni që të mos ngarkoheni shumë dhe të merrni kohë për veten.

Peshorja (23 Shtator – 22 Tetor): 

Peshorjat janë të njohura për harmoninë në jetën e tyre. Sot do të kërkoni të gjeni balancën mes detyrave të ndryshme dhe nevojave personale. Kjo do t’ju ndihmojë të krijoni një mjedis më të qetë dhe të këndshëm për veten tuaj.

Akrepi (23 Tetor – 21 Nëntor):

Për Akrepët, dita e sotme do të sjellë një rritje të ndërgjegjësimit dhe reflektimit. Ju do të hulumtoni thellësisht në emocionet tuaja dhe të shqyrtoni qëllimet tuaja në jetë. Është një ditë e mirë për të bërë ndryshime të nevojshme dhe të ndihmoni veten tuaj të rritet emocionalisht.

Shigjetari (22 Nëntor – 21 Dhjetor):

Shigjetarët janë të njohur për dëshirën e tyre për aventurë dhe eksperiencë. Sot do të kërkoni të eksploroni fusha të reja dhe të përjetoni emocione të bukura. Mund të jetë një ditë e shkëlqyeshme për të planifikuar një udhëtim ose për të provuar gjëra të reja.

Bricjapi (22 Dhjetor – 19 Janar):

Për Bricjapët, kjo ditë do të sjellë një mundësi për të punuar në projektet tuaja më të rëndësishme dhe për të bërë përparim në karrierën tuaj. Ju do të keni një ndjenjë të fuqishme të përgjegjësisë dhe do të synoni për të arritur rezultate të shkëlqyera.

Ujori (20 Janar – 18 Shkurt):

Ujorët janë të njohur për vizionin e tyre të gjërë dhe pavarësinë e tyre. Sot ju do të kërkoni mënyra të reja për të ndikuar pozitivisht në shoqërinë tuaj dhe për të shprehur mendimet tuaja unike. Mund të keni një impakt të madh në grupet dhe organizatat në të cilat merrni pjesë.

Peshqit (19 Shkurt – 20 Mars):

Peshqit janë të njohur për ndjeshmërinë e tyre. Sot do të kërkoni të ndihmoni të tjerët dhe të shprehni dashurinë tuaj për familjen dhe miqtë. Mund të jetë një kohë e mirë për të përqendruar vëmendjen tuaj në marrëdhëniet njerëzore dhe në të mirën e përbashkët.

Shumë njerëz e neglizhojnë higjenën ndaj dhëmbëve të tyre dhe nuk i kushtojnë kujdesin e duhur. Kjo mund të çojë në probleme serioze shëndetësore. Ja cilat janë disa këshilla të rëndësishme për kujdesin e dhëmbëve.

Zgjidhja e furçës së përshtatshme dhe pastës së dhëmbëve

Zgjidhja e një furçe të përshtatshme është shumë e rëndësishme. Furçat e dhembeve të ndryshme janë të dizajnuara për nevojat e ndryshme. Për shembull, një furçë e butë është më e përshtatshme për ata përsona me dhëmbë të ndjeshëm. Pastat e dhëmbëve gjithashtu duhet të jenë të pasura me fluor i cili ndihmon në forcimin e smaltit të dhembeve.

Vizitat e rregullta te dentisti

Vizitat e rregullta te dentisti janë thelbësore për ruajtjen e shëndetit të dhëmbëve. Dentisti mund të identifikojë problemet në fazën e hershme dhe të ofrojë trajtimin e duhur. Për shumë njerëz, një vizitë në dentist është e frikshme, por është një hap i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të dhëmbëve.

Kujdesi ndaj ushqimit dhe pijeve

Disa ushqime dhe pije, si sheqeri dhe gazrat, mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve. Është e rëndësishme të kufizojmë konsumin e tyre.

Përdorimi i fillit dentar

Përdorimi i fillit dentar është një mënyrë efikase për të pastruar pllakën dhe mbetjet ushqimore midis dhëmbëve. Filli dentar është i përshtatshëm për ata që kanë vështirësi të përdorin furçën e zakonshme të dhëmbëve.

Parandalimi i dëmtimit të dhëmbëve

Nëse keni një aktivitet sportiv që përfshin rrezik të goditjes në kokë, përdorni gjithmonë një mbrojtës dentar për të parandaluar dëmtimin e dhëmbëve në raste të aksidenteve.

Kujdesi i rregullt për dhëmbët është thelbësor për shëndetin. Duke ndjekur këto këshilla dhe marrë masat e duhura, ju mund të mbani dhembët tuaja të shëndetshëm dhe të bukur për një jetë të gjatë. Mos harroni të konsultoheni me dentistin tuaj për këshilla të mëtejshme.

Akupunktura u studiua për të parë nëse mund të ndihmonte në lehtësimin e dhimbjes së gjoksit të shkaktuar nga angina e qëndrueshme. Angina e qëndrueshme është një gjendje që prek miliona amerikanë dhe përkufizohet si shqetësim i pritshëm në gjoks ose gjatë stresit mendor ose emocional.

Një sasi e konsiderueshme kërkimesh kanë vërtetuar se akupunktura mund të ndihmojë me një sërë gjendjesh dhimbjesh kronike. Megjithatë, dihet pak për efektin e saj në dhimbjen ishemike, e cila ndodh kur zemra nuk merr mjaftueshëm oksigjen, si në anginë të qëndrueshme.

Ekspertja Judith Schlaeger, profesoreshë e asociuar në kolegjin e infermierisë, do të udhëheqe studimin me dy vende.

Në një studim të mëparshëm pilot, ekipi zbuloi se akupunktura uli dhimbjen dhe përmirësoi cilësinë e jetës për pjesëmarrësit.

Dhimbja e gjoksit nga angina e qëndrueshme është shpesh rezultat i grumbullimit të kolesterolit në arterie që redukton rrjedhjen e gjakut në zemër, shpjegoi Schlaeger. Trajtimi i këtyre pacientëve me terapi që janë krijuar për të reduktuar bllokimet e shkaktuara nga kolesteroli shpesh nuk funksionon.

“Ideja e përdorimit të akupunkturës është vërtet e re dhe do të ishte e mrekullueshme nëse funksionon,” tha Briller. Dhimbja në gjoks nga angina mund të ulë ndjeshëm cilësinë e jetës së një personi, duke i bërë ata të shmangin aktivitetin fizik ose situatat potencialisht stresuese.

Pjesëmarrësit e studimit do të vijnë kryesisht nga grupe të nënpërfaqësuara nga pikëpamja mjekësore, të cilët do të kenë akses në akupunkturë për herë të parë, siç ishte rasti në studimin pilot.

“Pjesëmarrësit në projektin pilot ishin vërtet të kënaqur që iu ofrua një ndërhyrje për të cilën ata kishin dëgjuar, por që kishte qenë përtej mundësive të tyre,” tha Schlaeger.