Nëse ju pëlqen të shtypni “Snooze” në alarmin e vendosur në telefonin tuaj disa herë përpara se të zgjoheni në mëngjes, nuk jeni vetëm. Sipas disa sondazheve, rreth 50%-60% e njerëzve që kanë votuar kanë treguar se janë dremitës.
Pavarësisht se sa e zakonshme është goditja e butonit “Snooze”, shumë prej nesh u është thënë se është gjëja e gabuar për të bërë – dhe se të bësh disa minuta gjumë shtesë në mëngjes para se të zgjohesh vetëm do t’ju bëjë të ndiheni më të lodhur.
Por sipas një studimi, u tregua se kjo mund të mos jetë e vërtetë, duke thene se dremitja për një periudhë të shkurtër në mëngjes mund të jetë në të vërtetë e dobishme për disa njerëz – veçanërisht ata që luftojnë me lodhjen e mëngjesit.
Studimi u krye në dy pjesë. Së pari, më shumë se 1700 njerëz iu përgjigjën një pyetësori në internet në lidhje me zakonet e tyre të gjumit dhe zgjimit. Kjo përfshinte pyetje nëse ata shtypin “snooze” në alarmin e tyre në mëngjes. Dhe u zbulua se “snoozers” ishin mesatarisht gjashtë vjet më të rinj ne moshe(megjithëse kishte snoozers të të gjitha moshave) dhe flinin 13 minuta më pak në natë në ditët e punës.
Nuk kishte asnjë ndryshim në kohëzgjatjen e gjumit në fundjavë dhe as në cilësinë e gjumit. Por, ata që dremitën kishin katër herë më shumë gjasa ta klasifikonin veten si njerëz të mbrëmjes – dhe tre herë më shumë gjasa të ndiheshin të përgjumur pasi zgjoheshin.
Gjithashtu nuk ka asnjë indikacion që sa më shumë të dremitësh aq më mirë je. Në vend të kësaj, duket se ka një shkëmbim midis gjumit cilësor dhe zgjimit ngadalë.
Por nëse ju pëlqen të dremitni dhe zbuloni se ju ndihmon të zgjoheni, hulumtimi sugjeron që mund të vazhdoni ta bëni atë pa u ndjerë keq – për sa kohë që jeni duke fjetur mjaftueshëm para alarmit të parë.
