Në kuzhinat tona, kanella nuk është vetëm një përzierje e shijshme për ëmbëlsirat apo kafet, por gjithashtu është një “superhero” i shëndetit. Ky specialitet aromatik, me origjinë nga Azia Jugore, ka përfitime të shumta për shëndetin që e bëjnë atë një shtesë të vlefshme në dietën tonë të përditshme.
Përmirëson kontrollin e sheqerit në gjak
Një nga avantazhet më të rëndësishme të kanellës është aftësia e saj për të ndihmuar në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Studimet kanë treguar se kanella ndihmon në rritjen e ndjeshmërisë ndaj insulinës, duke ndihmuar organizmin të përpunojë glukozën në mënyrë efektive.
Mbështet sistemin e tretjes
Kanella është e njohur për aftësinë e saj për të lehtësuar probleme të ndryshme të sistemit të tretjes. Ajo mund të ulë inflamacionin në zorrë dhe të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve të traktit gastrointestinal.
Ju mbron nga sëmundjet kardiovaskulare
Studimet kanë treguar se përdorimi i rregullt i kanellës mund të kontribuojë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe tensionit të gjakut. Ky faktor bën kanellën një mik të shkëlqyeshëm për shëndetin e zemrës dhe të enëve të gjakut.
Lufton inflamacionin
Kanella ka veti anti-inflamatore, duke u bërë një mbrojtës i shkëlqyeshëm kundër inflamacionit në trup. Kjo është e rëndësishme për të parandaluar shumë sëmundje kronike, duke përfshirë artritin dhe sëmundjet e zemrës.
Ndihmon në kontrollin e peshës
Nëse jeni në rrugën e humbjes së peshës, kanella mund të jetë një ndihmë e vlefshme. Ajo ndihmon në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe frenon ndjenjën e urisë, duke ju ndihmuar të ruani një peshë të shëndetshme.
Stimulon funksionin kognitiv
Kanella ka një aromë që jo vetëm ndikon pozitivisht mbi shqisat tona, por gjithashtu ka një efekt stimulues mbi funksionin kognitiv. Disa studime kanë sugjeruar se ajo mund të ndihmojë në përmirësimin e kujtesës dhe funksioneve të tjera të trurit.
E pasur me antioksidantë
Kanella përmban antioksidantë të cilët luftojnë lirimin e radikaleve të lira në trup. Këto substancat mbrojnë qelizat nga dëmtimi i tyre dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, duke përfshirë kancerin.
